这几天大家都在转发一条消息，说是一名58岁的大姐过年期间大量进食并喝啤酒，结果导致“胃爆炸”了，手术时腹部喷出可燃气体，最后不得不将全胃切除。
真是无知者无畏（胃）！
所以，不要光顾口舌之快，还要好好呵护身体的每一样器官，脾胃肠道则是保障人体最基本消化吸收功能的器官，只有将食物有效地进行消化和吸收，才能提供给人体必要的营养和能量，才可能有一个健康的身体保证。除了平时加强运动，一日三餐需要定时、定量之外，平时还需要根据实际情况进行调整肠胃，适当地改变一下食物结构。比如，过年油腻食物吃得相对比较多，那么就可以适当地多吃些果蔬和高纤维食物，有利肠道蠕动和排毒，将身体内的垃圾及时清理出去，以保证身体的健康运作。
最近基本不吃油腻食物，减轻肠胃负担，换些靓粥、甜品来补充。
【椰香火龙果西米露】（做法点击进入），既好吃又好看，还可以起到清肠排毒的功效呢。
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